Barangkali sudah sering anda mendengar cerita tentang makanan yang baik untuk otak, yaitu ikan, yang ternyata mampu mengurangi resiko terkena penyakit jantung atau bahkan mengurangi pertumbuhan kanker payudara bagi para penderitanya, dan khasiat makanan ini disebabkan oleh karena ikan banyak mengandung lemak yang berguna untuk tubuh.
Barangkali anda tidak terlalu mengenal jenis lemak seperti ini, Asam lemak Omega-3, yang ternyata juga berkhasiat untuk mencegah Depresi.
Seorang peneliti pemerintah yang telah lama meneliti tentang kebiasaan memakan ikan dari orang-orang seluruh dunia menyimpulkan bahwa makin banyak ikan yang konsumsi maka makin kecil pula mereka terkena resiko terkena Depresi. Hal ini kedengarannya seperti menyimpang jauh dari tujuan penelitian sebelumnya, tapi hasil-hasil penelitian lainnya juga menunjukkan bukti bahwa penderita depresi cenderung memiliki kadar lemak omega-3 yang rendah di dalam darahnya.
Para peliti ini sebenarnya belum sepenuhnya yakin akan hal ini, akan tetapi mereka murujuk kepada hasil penyusun lapisan lemak di dalam otak yang terdiri dari omega-3.
Barangkali akan terbetik berita yang melegakan, ikan-ikan berlemak banyak yang paling disukai orang, seperti ikan Salem & Tuna contohnya, memiliki kadar omega-3 yang tinggi. Menyantap ikan dari jenis-jenis itu diharapkan mampu memperbaiki mood seseorang.
Ayam kuluyuk Bahan-Bahan : 2 buah dada ayam dipotong tipis 1 sendok makan kecap asin 1 siung bawang putih dihaluskan 50 gram tepung sagu 2 siung bawang putih dimemarkan 3 sendok makan saus tomat 1 sendok makan, kecap asin 1 kaleng buah leci ½ buah nanas segar 1 buah bawang bombay dibelah jadi 4 150 cc air Garam, gula lada halus, cuka sesuai selera
Cara Mengolah :
1. Campurkan daging ayam, dengan satu sendok makan kecap asin dan 1 siung bawang putih yang dihaluskan. 2. Setelah ayam dibumbui selama 15 menit, angkat dan masukkan dalam mangkuk yang berisi 50 gram tepung sagu. 3. Aduk-aduk rata, lalu goreng satu-persatu dalam minyak yang panas. Angkat, sisihkan. 4. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga berwarna kuning. 5. Masukkan semua bahan tanpa menyertakan air buah leci kalengan. 6. Lalu masukkan gorengan daging ayam. Aduk rata, segera angkat dari api dan hidangkan. 7. Karena daging ayam telah dilumuri tepung sagu, kuah masakkan ini akan mengental sendiri.
Bakso loa Hoa Bahan-Bahan : 50 gram ebi, rendam air hingga lunak, tumbuk halus 500 gram daging ayam, cincang halus 2 sendok makan tepung maizena 2 butir telur 2 sendok teh garam, 1 sdt lada bubuk, 1 sendok teh pelezat serbaguna rasa ayam 2 sendok makan bawang goreng, remas-remas 2 batang wortel, potong dadu 50 gram jamur kuping, rendam air dan iris halus 100 gram soun, rendam air hingga lunak, tiriskan, potong-potong
Bahan Kuah: 1,5 liter kaldu ayam 1 sendok makan margarine 3 siung bawang putih, memarkan 1 Cm jahe, memarkan 2 sendok teh garam dan 1 sdt merica bubuk
Bahan Pelengkap: Irisan seledri Tongcai Irisan daun bawang Saus sambal
Cara Mengolah :
1. Campur ebi yang telah ditumbuk halus dengan ayam cincang, aduk rata. 2. Masukkan tepung maizena, garam, merica, bumbu pelezat serba guna rasa ayam dan bawang goreng, aduk rata. 3. Tambahkan wortel, jamur dan soun, aduk rata. 4. Uleni hingga menjadi adonan yang dapat dibentuk. 5. Bentuk adonan sebesar bakso. 6. Kukus selama 30 menit hingga matang, angkat.
Membuat Kuah: 1. Panaskan margarine. 2. Tumis bawang putih hingga harum, masukkan ke dalam kaldu. 3. Tambahkan jahe, garam dan merica bubuk, didihkan.
Menyajikan Bakso: 1. Siapkan mangkuk, isi dengan bakso dan kuahnya lalu taburi dengan irisan seledri, daun bawang dan tongcai. 2. Sajikan hangat dengan saus sambal.
cah tahu udang Bahan-Bahan : 1 lembar kembang tahu, direndam lalu dipotong-potong 500 gram tahu putih, dipotong kotak 2 cm lalu goreng setengah matang 1/2 buah bawang bombay, diiris tipis 2 siung bawang putih, diiris tipis 1 cm jahe, dimemarkan 100 gram udang kupas 100 gram kacang polong 250 ml kaldu ikan 1 1/2 sendok teh garam 3/4 sendok teh merica bubuk 1 sendok makan kecap asin 2 sendok makan kecap manis 2 sendok makan minyak goreng
Cara Mengolah :
1. Tumis bawang bombay, bawang putih, dan jahe sampai harum. 2. Tambahkan udang, aduk sampai berubah warna. 3. Tambahkan tahu dan kembang tahu. Aduk sebentar. 4. Masukkan kecap asin, kecap manis, garam, dan merica. Aduk rata. 5. Tuang kaldu lalu didihkan. 6. Masukkan kacang polong, aduk sebentar lalu angkat.
Tips: Kacang polong sebaiknya dimasukkan terakhir supaya warnanya tetap hijau segar.
Cap cay Goreng Bahan-Bahan : 1 dada ayam dipotong tipis 200 gram udang dikupas 5 butir bakso ikan dibelah 2 5 helai daun kol 10 helai sawi caisim dipotong-potong 3 batang daun prei dipotong-potong 1 batang daun seledri dipotong-potong 3 buah tomat dibelah 4 1 buah bawang bombay dibelah 4 2 buah wortel dipotong serong & tipis 3 siung bawang putih 4 sendok makan saus tomat 4 sendok makan tepung sagu/maizena Garam secukupnya Lada halus secukupnya Bumbu penyedap sesuai selera
Cara Mengolah :
1. Tumis bawang putih hingga menguning dan berbau harum. 2. Masukkan sekaligus ayam dan udang, aduk rata hingga setengah matang. 3. Tambahkan air segelas. 4. Sesudah mendidih masukkan wortel, bakso ikan dan sayuran lainnya. 5. Aduk terus sambil menambahkan saus tomat, garam, lada dan bumbu penyedap. 6. Setelah rasanya sesuai selera, masukkan cairan tepung sagu/maizena. 7. Segera angkat dari api. 8. Hidangkan selagi hangat.
Note: Cap cay yang lezat adalah bilamana sayurannya masih renyah.
Dadar Gulung Udang Bahan-Bahan : 200 gram udang putih, dikupas kulitnya 3 butir telur ayam 2 batang daun ketumbar 1 sendok teh lada hitam halus 2 batang daun seledri 2 siung bawang putih 5 lembar daun ketumbar 3 buah cabai merah 2 batang daun bawang putih Garam dan lada secukupnya Minyak goreng secukupnya
Cara Mengolah :
Membuat Dadar (untuk kulit): 1. Kocok telur dalam sebuah pinggan, sambil terus dikocok masukkan 3 sendok makan air, garam dan lada secukupnya. 2. Kemudian buatlah dadar telur tipis-tipis menjadi beberapa buah. Sisihkan.
Membuat isi: 1. Bawang putih dan udang yang telah dikupas dicincang. 2. Batang daun ketumbar, daun bawang dan daun seledri diiris kecil-kecil. 3. Cabai merah diiris tipis memanjang. 4. Tumis semua bahan tersebut sampai harum. 5. Masukkan lada hitam, garam dan lada secukupnya. 6. Setelah matang angkat.
Membuat Dadar Gulung: 1. Ambil 1 lembar telur dadar 2. Letakkan adonan isi sebanyak 1-2 sendok makan di atas lembaran dadar telur. 3. Gulung rapat seperti membuat kue dadar. 4. Lakukan untuk semua bahan dadar telur dan adonan isi terpakai seluruhnya. 5. Setelah itu potong-potong dadar
Ikan kakap tanpa tulang Bahan-Bahan : 600 gram daging ikan kakap (fillet) 3 sendok makan kecap Inggris Lee Kum Kee 1 sendok makan arak merah 2 cm jahe Garam dan lada secukupnya Daun ketumbar untuk hiasan Minyak goreng secukupnya
Bahan Saus: 400 ml air 1/4 sendok teh lada hitam 2 sendok makan gula pasir 1/2 sendok teh bumbu penyedap 1/4 sendok teh bubuk bumbu ngohiong
Cara Mengolah :
1. Potong tipis-tipis daging ikan kakap. 2. Jahe dimemarkan. 3. Rendam irisan kakap dengan kecap Inggris, arak merah, jahe, garam dan lada secukupnya selama kurang lebih 15 menit agar meresap. 4. Setelah itu goreng dalam minyak panas sampai matang.
Cara Membuat saus kakap: 1. Panaskan 400 ml air 2. Masukkan bubuk lada hitam, bumbu penyedap, gula pasir, ngohiong hingga mendidih. 3. Masukkan ikan kakap yang telah digoreng tadi. 4. Aduk-aduk hingga tercampur rata lalu angkat. 5. Hidangkan dalam piring dan dihiasi dengan beberapa helai daun ketumbar.
kepiting isi Bahan-Bahan : 100 gr daging ayam (tanpa tulang) 100 gr udang 4 ekor kepiting 2 butir bawang merah 4 siung bawang putih 2 cm jahe 5 batang daun ketumbar 100 ml santan kental 1 butir telur ayam, dikocok 1 sendok teh lada hitam halus 1 buah jeruk nipis, dipotong tipis 25 gram tepung maizena Garam dan lada secukupnya Minyak goreng secukupnya
Cara Mengolah :
1. Rebus kepiting, setelah matang keluarkan dagingnya (usahakan kulitnya tidak rusak). 2. Kupas udang lalu cincang. 3. Bersihkan daging ayam kemudian dicincang sampai halus. 4. Bawang merah, bawang putih, jahe, batang daun ketumbar diiris kecil-kecil. 5. Campur dengan daging kepiting, daging ayam dan udang serta telur yang telah dikocok. 6. Sambil terus diuleni dengan tangan, masukkan santan kental, lada hitam, tepung maizena, garam dan lada secukupnya. 7. Uleni terus adonan hingga tercampur merata 8. Ambil kulit kepiting, masukkan ke dalamnya adonan isi tadi satu persatu. 9. Setelah itu kukus selama kurang lebih 30 menit. 10. Angkat, kemudian goreng kepiting isi hingga kulitnya berwarna kecokelatan. 11. Hidangkan dengan irisan jeruk nipis.
Nasi goreng canton Bahan-Bahan : 2 sdm margarin 4 siung bawang putih, cincang halus 1 cm jahe, cincang 1 batang daun bawang, iris kasar 100 gr udang kupas 5 buah bakso ikan, iris tipis 2 lembar daging asap, iris memanjang tipis 50 gr kacang polong beku 300 gr nasi putih 2 sdm kecap asin 1 sdt garam 1/2 sdt merica bubuk 2 butir telur ayam, buat dadar, iris tipis
Cara Mengolah :
1. Panaskan margarin hingga meleleh, lalu tumis bawng putih dan jahe hingga wangi. 2. Tambahkan daun bawang, aduk hingga layu. 3. Masukkan udang dan bakso. Aduk hingga berubah warna. 4. Tambahkan kacang polong dan daging asap. Aduk Rata. 5. Masukkan nasi dan bumbu. Aduk hingga rata dan agak kering. Angkat 6. Taburi telur dadar. Sajikan hangat.
Campur daging ayam, udang, bawang putih, garam, dan merica bubuk hingga rata, lalu bagi menjadi 15 bulatan.
Letakkan tiap bulatan di tengah selembar kulit pangsit, lipat membentuk segitiga dan menyerupai perahu, lalu rekatkan kedua ujungnya dengan setetes air.
Goreng pangsit dalam minyak banyak dan api sedang hingga matang kecoklatan, angkat, tiriskan.
paha goreng Bahan-Bahan : 2 potong paha ayam 4 siung bawang putih 100 gram tepung sagu Garam dan lada secukupnya
Cara Mengolah :
1. Potong-potong paha ayam. 2. Cincang bawang putih. 3. Lumuri paha ayam dengan garam, lada dan bawang putih. 4. Taburi paha ayam tepung sagu. 5. Goreng ayam sampai matang.
Sayap ayam bumbu Wijen Bahan-Bahan : 8 buah sayap ayam negeri 2 sendok makan minyak sayur 1 siung bawang putih, cincang 2 sendok makan kecap asin 2 sendok makan kecap manis 1 sendok makan saus tiram 100 ml air 1 sendok teh biji wijen 1 sendok makan madu (bahan perendam) 2 siung bawang putih, parut (bahan perendam) 1 cm jahe, parut (bahan perendam) 1 sendok makan saus cabai botol (bahan perendam) 1 sendok makan air jeruk nipis (bahan perendam)
Cara Mengolah :
1. Cuci bersih sayap ayam, buang bagian yang runcing. Tiriskan. 2. Lumuri sayap ayam dengan bumbu perendam hingga rata. 3. Simpan adlan lemari es selama dua jam atau lebih. 4. Panaskan minyak sayur, lalu tumis bawang putih hingga wangi. 5. Masukkan sayap ayam berikut bumbu perendamnya. Aduk hingga kaku. 6. Tambahkan bumbu lainnya dan air. Masak hingga seluruh bahan meresap dan daging ayam empuk. 7. Taburi wijen. Angkat. 8. Sajikan hangat.
Note : Sayap ayam cepat lunak dagingnya. karena itu masak dengan api kecil agar bumbu meresap sempurna saat air menyusut.
Sup udang Bahan-Bahan : 300 gr udang jerbung, kupas, sisakan ekor 2 bh jeruk nipis, peras 1 bh lobak belah 4, iris 1 cm 2 bh wortel, iris seperti korek api 1/2 sdt garam 1 sdt merica 4 siung bawang putih, haluskan 2 sdt kaldu ayam bubuk 2 btg daun ketumbar, ikat 1000 ml air 1 btg daun bawang, iris serong 1 cm 2 sdm kecap ikan
Cara Mengolah :
1.Lumuri udang dengan air jeruk. Diamkan 15 menit. 2.Rebus udang bersama daun ketumbar dan daun bawang. Buang busanya. Sishkan. 3.Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan wortel, aduk - aduk, tambahkan 100 ml air rebusan. 4.Masukkan tumisan dalam rebusan udahng. Tambahkan kaldu, lobak, garam, dan merica. Didihkan.
Sup campur Bahan-Bahan : 50 gr jamur merang, rendam, rajang 50 gr bunga lili kering, rebus 2 bh wortel, iris seperti korek api 100 gr tauge pendek 100 gr kacang ijo rebus 250 gr tetelan, iris dadu 2 cm 3 siung bawang putih, cincang halus 4 btr bawang merah, rajang 2 sdm kecap manis 1 sdt garam 1 sdt lada 2 sdt kaldu sapi 1 lt air minyak untuk menumis
Cara Mengolah :
1.Tumis bawang putih dan merah hingga harum. Masukkan tetelan, aduk - aduk hingga berubah warna. Tuang air, didhkan. 2.Tambahkan garam, lada, kaldu, dan kecap. Masak hingga daging matang. 3.Masukkan wortel, didihkan. Tambahkan jamur, bunga lili, dan kacang ijo 4.Sesaat sebelum diangkat, masukkan toge. Sajikan panas.
Sup ayam Bahan-Bahan : 2 potong punggung ayam 2 potong sayap ayam 1 bh bombay, iris dadu 2 cm 100 gr wortel, iris seperti korek api 1 btg seledri, iris 1 cm 1 btg daun bawang, iris 1 cm 500 ml air 1/2 sdt garam 1/2 merica 3 sdm margarin untuk menumis
Cara Mengolah :
1.Rebus ayam dan punggung ayam hingga matang. 2.Angkat dan tiriskan ayam. Suwir - suwir. 3.Masukkan ayam kembali ke dalam air rebusan. Sisihkan. 4.Tumis bawang bombay hingga harum. Masukkan irisan wortel. Aduk - aduk hingga layu. Tambahkan 100 ml kaldu ayam. Didihkan. 5.Masukkan tumisan, daun bawang, seledri, garam, dan merica. Masak hingga semua bahan matang. Sajikan selagi panas. [
Sup Ayam Pangsit Bahan-Bahan : 250 gram tulang ayam 1750 ml air irisan jahe secukupnya 2 batang daun bawang 1 1/4 sendok makan angciu 100 gram daging ayam 1 sendok makan rebung 1/2 sendok teh jahe parut 1 1/2 sendok teh garam 1/4 sendok teh merica bubuk 1 kaleng jamur kancing kulit pangsit secukupnya
Cara Mengolah :
Rebus dan didihkan tulang ayam, air, irisan jahe, 1 batang daun bawang (dirajang), 1 sendok teh garam, dan 1 sendok makan angciu. Ambil kaldunya sebanyak 1 1/2 liter, sisihkan.
Haluskan daging ayam (dicincang), 1 batang daun bawang, rebung, jahe parut, 1/4 sendok makan angciu, 1/2 sendok teh garam, dan 1/4 sendok teh merica bubuk, sisihkan.
Untuk membuat pangsit, letakkan 1 lembar kulit pangsit, letakkan satu lembar daun ketumbar, 1 iris jahe, dan 1 sendok teh penuh adonan isi. Lipat miring dan rekatkan dengan air. Rebus pangsit dalam air mendidih hingga matang
Sajikan pangsit dan 120 gram jamur kancing matang dalam wadah mangkuk, siram dengan kuah kaldu dan taburi dengan irisan daun bawang.
Ayam Rica-Rica Bahan-Bahan : 1 ekor ayam dipotong 16 bagian 2 batang serai di memarkan 6 buah bawang merah dirajang 1 lembar daun pandan 5 lembar daun jeruk 50 ml minyak goreng 150 ml air 1 buah jeruk nipis 12 buah cabai merah 10 buah cabai rawit merah 7 siung bawang putih 4 cm jahe
Cara Mengolah :
1. Haluskan cabai merah, cabai rawit merah bawang putih dan jahe, sisihkan. 2. Tumis bawang merah, serai dan daun pandan hingga bawang kecoklatan. 3. Masukkan bumbu yang dihaluskan dan daun jeruk, aduk hingga harum. 4. Kemudian masukkan ayam aduk hingga ayam berubah warnanya, tambahkan air, kecilkan api dan tutup. Diungkep hingga airnya agak mengering sambil sekali-sekali diaduk-aduk. Angkat. 5. Tambahkan air jeruk, aduk hingga rata.
* 1 ekor ayam dipotong 20 bagian * 1 cm lengkuas digeprak * 2 lembar salam * 3 lembar daun jeruk * 2 buah tomat masing-masing potong 8 bagian * 2 sdm kecap manis
Bumbu yang dihaluskan :
* 7 buah cabe merah * 5 buah bawang merah * 4 siung bawang putih * 2 cm jahe * 3 butir kemiri * 1/2 sdt terasi yang telah digoreng
Cara Membuat:
* Ayam yang telah dipotong dan dibersihkan diberi garam, diamkan sebentar, goreng setengah matang, sisihkan. * Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum, masukkan lengkuas, salam, daun jeruk, tomat dan kecap manis. * Masukkan ayam yang telah digoreng, masak hingga hingga tomat hancur dan bumbu meresap ke dalam ayam, siap hidangkan.
* 1 ekor Ayam kampung dipotong empat bagian * 1 batang Kayu manis * 3 biji Cengkih * 5 lembar Daun jeruk * 1/2 lembar Daun kunyit * 2 batang Sereh * 3 sdm Minyak goreng * 500 ml Santan sedang kentalnya * 100 ml Santan kental
Bumbu yang dihaluskan :
* 4 buah Cabe merah * 3 siung Bawang putih * 4 buah Bawang merah * 1/2 sdm Ketumbar * 1/2 sdt Adas manis * 1/2 sdt Jintan * 1/2 sdt Lada * 2 cm Jahe * 2 cm Lengkuas * 3 cm Kunyit * 3 biji Kemiri
Cara membuat :
* Tumis bumbu yang dihaluskan dengan minyak goreng beserta kayu manis, cengkeh, daun jeruk, daun kunyit dan daun sereh hingga harum dan matang. * Masukkan ayam, tumis dengan bumbu hingga ayam setengah matang. * Tambahkan santan encer, kecilkan api, masak hingga kuah tinggal sedikit. * Tambahkan santan kental masak kembali hingga kuah mulai mengering, angkat dinginkan. * Setelah dingin lumuri seluruh permukaan ayam dengan sisa kuah yang mengering kemudian bakar hingga agak kekuningan. * Hidangkan.
* 8 buah paha bawah ayam * 1 lembar daun pandan * 1 sdm kecap ikan * 200 ml air * 250 ml minyak goreng untuk menggoreng
Bumbu yang dihaluskan
* 3 siung bawang putih * 1/2 sdt terasi yang baru digoreng * 2 cm kunyit * 2 cm jahe * 1 sdm ketumbar bulat disangan * 2 mata asam jawa * 1 sdt garam * 2 sdt gula merah disisir
Cara Membuat:
* Rebus air hingga mendidih, masukkan bumbu yang dihaluskan, daun pandan dan kecap ikan. * Kemudian masukkan ayam, kecilkan api, ungkep hingga kuah tinggal sedikit sambil sekali-sekali dibalik-balik. * Dinginkan ayam. * Panaskan minyak goreng lalu goreng ayam hingga agak kering.
TIP masakan : Sewaktu mengungkep ayam, api harus benar-benar kecil agar bumbu menyerap dan daging tidak hancur. Tunggu ayam sampai dingin, baru digoreng agar ayam tidak hancur
* 1 ekor ayam kampung yang muda dibekakkan * 2 buah jeruk limau * 50 ml minyak goreng * 1 sdt gula pasir * 500 ml minyak goreng untuk menggoreng
Bumbu yang dihaluskan:
* 7 buah cabe merah * 5 buah cabe rawit * 3 siung bawang putih * 3 butir kemiri * 1 sdt terasi * 1 1/2 sdt garam
Cara Membuat :
* Ayam dilumuri dengan air garam, diamkan 15 menit. Kemudian dibakar hingga 3/4 matang. * Panaskan minyak goreng. Kemudian goreng ayam yang sudah dibakar hingga matang, sisihkan. * Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang. Kemudian masukkan gula pasir dan 50 ml air aduk-aduk. Terakhir masukkan ayam dibolak-balik hingga bumbu meresap. Angkat.
* 1 ekor ayam * 500 cc air kelapa * 1/2 sendok teh soda kue * 4 siung bawang putih, dihaluskan * garam * minyak goreng
CARA MEMBUATNYA :
* Bersihkan ayam dan belah menjadi dua. * Rebuslah ayam dengan air kelapa, soda kue, bawang putih dan garam sampai empuk dan airnya mengering. * Panaskan minyak dan goreng ayam sampai warnanya kuning kecoklatan, angkat.
* 500 g bandeng dibersihkan * 250 ml minyak untuk menggoreng * 50 ml minyak untuk menumis * 2 buah tomat dibagi 8 bagian * 2 sdm kecap manis
Bahan II :
* 1 sdm ketumbar * 3 cm kunyit tua * 2 siung bawang putih * 1 sdt garam * 50 ml air
Bumbu yang dihaluskan :
* 10 buah cabe merah * 5 buah bawang merah * 3 siung bawng putih * 3 cm jahe * 4 butir kemiri
Cara Membuat:
* Lumuri ikan dengan bahan II diamkan 15 menit, kemudian goreng dengan minyak yang sedang panasnya hingga kecoklatan * Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum kemudian masukkan tomat, kecap manis dan 100 ml air masak hingga tomat hancur dan air agak berkurang * Masukkan ikan bandeng masak hingga bumbu menyerap. Angkat.
TIP :
* Untuk mengurangi bau tanah pada bandeng, rendamlah bandeng yang sudah dipotong-potong dengan air kunyit dan garam agak lama (1 jam
BAHAN; 1/2 kg ayam dipotong jadi 4 atau 5, 1lb. daun salam, sepotong serai dimemarkan, 1/2 sdt. gula (kalau ada gula jawa/brown sugar), 250 ml air, minyak goreng. BUMBU (DIHALUSKAN): 1/2 onion, 2 siung bawang putih, 3 btr. kemiri (kalau ada), 1/2 sdm.ketumbar, 1/2 sdt asam jawa, 1 sdt.kunyit bubuk. CARANYA: Masukkan semua bahan (kecuali minyak goreng )dan bumbu yang dihaluskan ke dalam panci. Rebus sampai ayam lunak dan airnya mengering.Dinginkan kemudian goreng sampai kering.
Bahan: Ayam ( sesuai selera) kecap manis 5 sendok makan lemon atau lime (sesuai selera) bawang putih( 2 siung ) bawang merah ( 1 biji) mentega 1 sendok makan minyak untuk menggoreng ( 5 sendok makan) garam vitsin cabai merah (sesuai selera ) Cara membuat: 1. Ayam digoreng sampai kecoklatan, angkat lalu tiriskan 2. bawang putih dan merah dipotong halus 3. cabai merah juga dipotong kecil - kecil 4. Panaskan mentega, setelh cair, masukkan bawang putih dan merah. 5. Setelh baunya harum, masukkan cabai, lalu kecap manis. 6. Setelah itu masukkan garam, vitsin dan lemon. 7. Terakhir masukkan ayam. Siap dihidangkan.
* 200 g daging ayam * 5 buah hati ayam * 5 buah ampela * 10 buah telur puyuh direbus dan dikupas * 2 batang daun bawang dirajang * 5 buah cabe hijau dirajang serong * 1 butir telur * 5 buah bawang merah dirajang * 3 siung bawang putih dirajang * 10 buah cabe rawit merah * 200 ml santan kental * 1 sdt garam * 1/2 sdt gula pasir * 2 sdm minyak goreng * 5 lembar daun salam dibelah 2 bagian * Daun pisang untuk membungkus secukupnya
Cara Membuat:
* Rebus daging ayam, ampela dan hati hingga empuk, lalu potong kotak-kotak. * Campur semua bahan terkecuali daun salam dan cabe rawit hingga tercampur rata tambahkan 50 ml kaldu hasil rebusan ayam. * Ambil daun pisang letakkan daun salam. Tambahkan 2 sdm campuran daging ayam, hati dan rempela, 1 telur puyuh dan 1 cabe rawit lalu bungkus, lakukan hingga selesai, 10 buah. * Kemudian kukus selama 15 menit.
* 1/2 buah Bawang bombai dirajang kasar * 3 siung Bawang putih dicincang * 1 buah Paprika hijau diiris memanjang * 50 ml White wine * 250 gram Beras * 50 ml Minyak goreng * 400 gr Ayam dipotong-potong * 1/2 sdt Lada bubuk * Garam dan gula secukupnya
Kaldu Ayam :
* 700 ml Air * 1 sdt Kunyit bubuk * 3 batang Seledri * 3 batang Daun bawang * 1 buah Wortel dipotong-potong * 2 cm Jahe dimemarkan
Cara membuat :
* Rebus potongan ayam dengan 700 ml air ditambahkan 1/2 sdt kunyit bubuk, 3 batang seledri, 3 batang daun bawang, 1 buah wortel dipotong-potong dan 2 cm jahe dimemarkan lalu rebus dengan api kecil hingga mendidih selama kurang lebih 1 jam. * Tumis bawang bombai, bawang putih lalu masukkan potongan ayam yang sudah direbus, tambahkan white wine, kemudian masukkan berasnya sambil disangan hingga aromanya menyerap kemudian masukkan kaldu sedikit demi sedikit hingga menyerap dalam beras hingga menjadi nasi, dimasak dengan api kecil. * Sebelum diangkat bumbui dengan lada, garam, gula dan masukkan paprika hijaunya.
Bahan 1 ekor ayam 750 gr dipotong 12 bagian 1 kelereng asam diremas dengan 1 sdm garam 500 ml minyak goreng untuk menggoreng 3 sdm kecap manis 5 buah tomat dipotong 8 bagian 50 ml minyak goreng untuk menumis 2½ sdm gula pasir
Bumbu yang dihaluskan : 10 buah cabe merah 6 buah bawang merah 3 siung bawang putih 3 cm jahe 2 cm kencur 1 sdt nasi putih
Cara Membuat Remas ayam dengan asam hingga terlumur rata diamkan 20 menit Panaskan minyak kemudian goreng ayam hingga kecoklatan, angkat dan tiriskan. Tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang, kemudian masukkan ayam, kecap manis, tomat dan gula. Masak dengan api kecil hingga tomat hancur dan bumbu mengental
500 g ikan kakap/ikan kerapu dipotong menjadi 4 bagian 3 sdm air asam 1/2 sdm garam untuk melumuri 3 sdm minyak goreng 4 buah tomat dipotong 8 bagian 4 lembar daun jeruk purut 4 batang daun bawang dirajang 1 cm 5 bauh cabe merah dibelah dan dibuang bijiya 2 buah jeruk nipis diambil airnya 1 genggam daun kemangi yang sudah dipetik daunnya 2 sdt garam 3 batang sereh diambil putihnya 800 ml air
cara membuat :
* lumuri ikan dengan minyak goreng, air asan dan 1/2 sdm garam hingga rata kemudian diamkan 20 menit dan bakar hingga 1/2 matang
* panaskan air hingga mendidih, kemudian kecilkan api, masukkan ikan, tomat, daun jeruk, daun bawang, cabe merah, sereh dan garam, rebus hingga matang
* sebelum diangkat, masukkan daun kemangi dan air jeruk hidangkan hangat-hangat
* 850 gram kepala ikan kakap, potong jadi 2 * 10 lembar daun salam * 1 batang sere, memarkan * 1 lembar daun pandan, sobek-sobek, ikat * 750 cc santan * 2 sendok makan kelapa parut, sangrai, tumbuk halus * 3 sendok makan minyak * 5 buah belimbing sayur, belah jadi 2 * 1 sendok makan air jeruk nipis * 2 sendok teh garam * 15 buah cabai merah * 1 cm kunyit, cincang * 1 cm jahe, cincang * 7 siung bawang merah * 3 siung bawang putih * 1 sendok makan ketumbar, sangrai * 1/2 sendok teh jinten, sangrai * 1/4 sendok teh adas manis, sangrai * 1/2 sendok teh merica bubuk * 1 sendok makan asam
Cara membuat Lumuri kepala ikan kakap dengan air jeruk nipis dan 1/2 resep garam hingga rata, biarkan 1/2 jam, tiriskan, lalu lumuri dengan kelapa tumbuk hingga rata, sisihkan.
Panaskan minyak, tumis bumbu yang telah dihaluskan, sere, dan daun pandan hingga harum, lalu tuangi santan, aduk rata, didihkan.
Masukkan daun salam, belimbing sayur, dan kepala ikan kakap serta kelapa tumbuk, aduk rata, lalu masak dengan api sedang sampai seluruhnya matang dan kuah agak berminyak sambil sekali-sekali diaduk, angkat.
* 250 gram ikan asin jambal/gabus, potong ukuran 2 cm x 2 cm * 3 buah cabai merah, iris tipis menyerong * 4 buah bawang merah, iris tipis * 1 buah jeruk nipis, ambil airnya * 3 sendok makan minyak
Cara membuat Siram ikan asin jambal/gabus dengan air mendidih, biarkan hingga dingin, lalu cuci, tiriskan.
Panaskan minyak yang banyak di atas api sedang, lalu masukkan ikan asin tadi, goreng hingga matang, angkat, tiriskan.
Panaskan minyak menurut resep, lalu masukkan bawang merah, tumis hingga harum.
Tambahkan cabai merah, aduk rata, tumis hingga layu, kecilkan api, lalu masukkan ikan asin yang sudah digoreng dan air jeruk nipis, aduk rata, angkat, sajikan.
* 1 kg ikan bandeng segar * 6 siung bawang putih * 3 cm kunyit yang tua * 4 sdt garam * 1 liter air * Daun pisang untuk alas presto secukupnya
Cara Membuat:
* Haluskan bawang putih, kunyit dan garam larutkan ke dalam air. * Letakkan ikan di dalam presto yang telah dialasi dengan daun pisang. * Kemudian tuangkan air yang telah tercampur dengan bumbu, lalu tutup presto. * Masak selama 20 menit setelah presto berbunyi, dinginkan, angkat siap digoreng.
Tip :
* Sebaiknya kotoran ikan dibuang dari mulut ikan. * Diajurkan dalam membuat bandeng presto lebih dari 2 resep dikarenakan lamanya pembuatan satu resep dan 3 resep sama. * Sisik ikan tidak dibuang.
* 1 ekor (2 pounds)kakap merah,belah 2 * 1lbr alluminium foil * 1 buah jeruk nipis besar
Bumbu-Bumbu
* 2 siung bawang putih * 5 siung bawang merah * 2 cabai merah/rawit * 2 ruas kunyit * 1 jari laos * 1 jari serai * 2 kemiri * 1 tsp terasi
Cara Membuat:
Lumuri daging ikan dengan garam1 tsbp dan jeruk niipis. Bumbu-bumbu digiling halus. Taruh ikan di atas alluminium foil. Balut bumbu-bumbu dibagian luar dan dalam ikan. Bakar hingga bumbu-bumbu kering.
Bahan: 1 ekor ikan (tongkol, tenggiri, bandeng, terserah aja pokoknya ikan deh..) bawang merah 3 butir, bawang putih 2 siung, lombok merah 5 buah, lombok hijau 5 buah, blimbing sayur 3 buah, daun salam 1 lembar, serai 1 batang, lengkuas sepotong, jahe sepotong, tauco 2 sendok makan, minyak goreng dan garam seperlunya.
Cara: Bersihkan ikan, potong-potong, beri garam dan air jeruk nipis, biarkan sebentar sampai meresap. Goreng ikan dlm minyak panas sampai agak kuning. Semua bumbu dirajang, kecuali salam. Serai, lengkuas dan jahe dimemarkan. Tumis bumbu dlm sedikit minyak sampai harum, beri air secukupnya untuk kuahnya (kira-kira 2 cups), setelah mendidih masukkan tauco dan ikan. Kemudian masukkan belimbing yg sudah dibelah. Masak sampai bumbu meresap. Bubuhi garam seperlunya. Angkat dan hidangkan. NB: Belimbing dapat diganti dg tomat, kalau tidak ada.
Bahan : - tepung terigu - telor - ikan fillet (red snapper, dove, trout, bass) - garam - merica
Cara membuat: 1. Peres jeruk (lime atau lemon) dan campurkan dengan ikan beserta garam. (afwan jeruk tadi kelupaan) Biarkan kira kira 15 sp 30 menit. 2. Campurkan terigu dengan garam dan merica. 3. Kocok telur. 4. Jerangkan minyak hingga panas. 5. Celup ikan ke dalam kocokan telor lalu masukan kedalam campuran terigu. Sebelum digoreng bila ingin lapisan terigu lebih garing celupkan kembali ke dalam telor kemucian di taburi dengan tepung panir (bread crumb). 6. Mengoreng ikan sebaiknya terendam (deep fry), setelah digoreng gunakan alat peniris minyak atau letakkan ikan di atas paper towels. Hal ini agar kadar minyak dan air yang terkandung dalam ikan dikurangi untuk menjaga garing nya ikan. 7. Catatan bahan di atas kurang ..harus di tambahkan dengan minyak, lime atau lemon serta bread crumb.
Bahan : 2 ekor ikan gurami @ 300 gr digoreng kering minyak untuk menumis secukupnya
Saos olesan : 4 sdm kecap manis 2 sdm minyak goreng 2 sdm margarin dilarutkan
Bumbu dihaluskan 3 sdm ketumbar 5 siung bawang putih 4 buah bawang merah 4 buah cabe merah 5 butir kemiri 3 mata asam 5 cm lengkuas 1 sdt garam
Cara membuat :
* tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang, tambahkan 75 ml air angkat * bakar ikan, olesi dengan campuran saos hingga harum dan saos habis * terakhir oleskan bumbu yang sudah ditumis hingga merat diseluruh ikan angkat dan sajikan
Bahan : 600 g ikan tongkol dibersihkan dan dipotong menjadi 4 bagian 50 ml minyak goreng 3 buah cabe hijau dibelah 2 bagian , dibuang bijinya 4 buah cabe merah dibelah 2 bagian, dibuang bijinya 2 buah asam kandis 2 batang sereh 2 tangkai daun kemangi diambil daunnya 1/2 lembar daun kunyit 1 sdt garam 300 ml air 21/2 sdm gula
Bumbu yang dihaluskan : 6 buah bawang merah 2 siung bawang putih 4 batang kemiri 3 cm jahe 3 cm kunyit
Cara membuat : campur ikan, minyak goreng semua bahan dan bumbu yang dihaluskan, kemudian masak di api kecil hingga harum dan kuah tinggal sedikit sesekali ikan harus dibalik agar tidak hangus dan matang merata
* campur daging ikan, daging udang, tepung sagu, gula pasir, garam dan lada blender hingga kalis ( tidak lengket) * campur kembali dengan jamur dan daun sledri, uleni kembali hingga tercampur rata * potong pelepah kelapa sepanjang 20 cm kemudian letakkan 1 sdm adonan ditengahnya kemudian gapit kembali dengan pelepah kelapa berikutnya, satukan ujung-ujungnya dan semai * bakar otak-otak pelepah hingga cukup matang, hidangkan dengan saos
Cara membuat saus :
* campur semua bahan aduk hingga rata benar dan sajikan
Bahan : * 1/2 kg ikan kakap segar (bisa diganti tengiri atau bandeng) * 1/2 buah nanas * 3 buah paprika segar (jumlah tergantung keinginan) * 4 buah mentimun * 3 buah wortel * 1 siung bawang bombay * 4 siung bawang putih * 2 sendok makan maizena, diencerkan dengan 1/2 gelas air. * Saus sambal & tomat * 2 gelas air * gula & garam secukupnya
Cara membuat : 1. Potong-potong ikan, goreng & sisihkan. 2. Paprika, mentimun, wortel dipotong tipis memanjang (2 x 1 cm) 3. Nanas dikupas dipotong 2 x 2 cm 4. Bawang putih & bawang bombay dirajang tipis lalu ditumis. 5. Setelah harum, masukkan ikan bersamaan dengan paprika, saus sambal & tomat. 6. Kemudian, tambahkan air, garam & gula dan biarkan sampai mendidih. 7. Setelah itu baru dimasukkan wortel, mentimun & nanas 8. Terakhir kentalkan dengan larutan air & maizena. 9. Sajikan selagi panas.
Note : hidangan ini rasanya segar asam manis karena buah nanasnya.
* 700 g ikan gurami * 1 batang sere * 1 sdm cuka * 2 sdm gula pasir * 150 ml air * 50 ml minyak untuk menumis * 400 ml minyak untuk menggoreng
Acar
* 2 buah wortel dipotong panjang 3 cm * 2 buah mentimun dipotong panjang 3 cm * 10 buah cabe rawit merah * 1 buah lobak dipotong panjang 3 cm (jika suka) * 10 buah bawang merah * 1 sdm gula pasir * 1 sdm cuka * 1/2 sdt garam
Bumbu yang dihaluskan:
* 3 siung bawang putih * 5 buah bawang merah * 4 cm kunyit * 2 kerat lengkuas * 3 cm jahe * 5 buah kenari * 1/2 sdt garam
Cara Membuat:
* Ikan dilumuri air garam kemudian digoreng kering. * Tumis bumbu yang dihaluskan dan sere hingga harum. Masukkan gula pasir, dan air, aduk-aduk. Setelah agak mengental masukkan semua bahan acar, aduk sebentar. Tambahkan cuka. Angkat dan siramkan di atas ikan.
Cara Membuat Acar :
* Campur wortel, cabe rawit dan bawang dengan gula, cuka dan garam, masukkan dalam kantung plastik diamkan semalaman. * Demikian dengan acar lobak dan timun dibuat sama seperti acar wortel.
* I kg kepala ikan kakap merah * 2 buah asam kandis/ asam jawa * 5 lembar daun jeruk * 2 lembar daun salam * 3 batang serai dimemarkan * 200 ml santan kental * 1000 ml santan encer * 4 sdm minyak goreng
Bumbu yang dihaluskan:
* 7 buah cabe merah * 4 siung bawang putih * 5 buah bawang merah * 3 cm kunyit * 3 cm jahe * 3 cm lengkuas * 1 sdm ketumbar disangan * 11/2 garam * 1 sdm gula pasir
Cara Membuat :
* Tumis bumbu yang dihaluskan dan bumbu yg tidak dihaluskan hingga harum benar dan bumbu matang. * Masukkan kepala ikan, tumis kembali hingga kepala dan ikan berubah warna. * Masukkan 500 ml santan encer, kecilkan api dan tutup. * Masak hingga 15 menit, kemudian masukkan sisa santan encer dan masak hingga semua matang. * Terakhir masukkan santan kental, aduk-aduk sesaat dan matikan api. * Lebih nikmat setelah dingin dipanaskan sekali lagi dan dihidangkan hangat-hangat. Selamat mencoba!
Tip supaya ikan tidak amis :
* lumuri ikan dengan cuka dan gula pasir, aduk-aduk hingga rata, diamkan 15 menit dan cuci bersih. Ikan pun siap dimasak.
* 600 gr (2 ekor) ikan mas potong dua bagian * 3 batang Serai dirajang halus * 5 lembar Daun jeruk dirajang halus * 1/2 lembar Daun kunyit dirajang halus * 3 batang Daun bawang dirajang * 1 genggam Daun kemangi * 2 buah Tomat dipotong 8 bagian * 3 sdm Daun jeruk * 4 sdm Minyak untuk menumis
Bumbu yang dihaluskan :
* 10 buah Cabe rawit merah * 5 buah Cabe merah * 7 buah Bawang merah * 5 cm Jahe * 2 sdt Garam
Cara membuat :
* Panaskan minyak , tumis bumbu yang dihaluskan hingga harum dan matang kemudian masukkan serai, daun jeruk, daun kunyit, daun bawang, aduk hingga beraroma harum. * Masukkan ikan mas, aduk hingga seluruh permukaan ikan terlumur dengan bumbunya. * Letakkan daun kemangi di atas ikan kemudian tutup , teruskan memasak hingga ikan benar-benar matang, angkat dan sajikan.
* 500 gram Ikan kakap/ikan bawal dipotong-potong * 100 gram Daun singkong muda direbus dan dipotong-potong * 75 gram Daun mangkokan dipotong-potong * 50 gram Daun kemangi * 50 gram Daun keladi/talas putih direbus dan dipotong-potong * 3 batang Sereh dipotong-potong * 5 lembar Daun jeruk * 7 buah Belimbing sayur dipotong bulat * 1000 ml Santan encer
Bumbu yang dihaluskan :
* 4 siung Bawang putih * 5 buah Bawang merah * 3 cm Kunyit * 2 kerat Jahe * 5 buah Cabe merah * 5 butir Kemiri
Cara membuat :
* Panaskan santan encer hingga mendidih masukkan ikan, bumbu yang dihaluskan, sereh hingga ikan setengah matang. * Kemudian masukkan semua bahan, kecilkan api, biarkan hingga semuanya matang.
* 2 ekor Bandeng @ 300 gram * 1 sdm Poya kelapa * 50 ml Santan kental * 3 sdm Minyak goreng untuk mengoles * 3 sdm Minyak goreng untuk menumis * 5 buah Bawang merah dirajang * 3 siung Bawang putih digoreng * 1/2 sdm Ketumbar bubuk * 1/2 sdt Lada * 1/2 sdt Terasi * 2 lembar Daun jeruk * 1/2 sdt Garam * Bambu buat mengapit secukupnya
Cara membuat :
* Bersihkan bandeng, insang dan kotorannya lewat insang (jangan merobek perut ikan). * Kemudian pukul-pukul ikan dengan punggung pisau hingga ikan memar, patahkan duri ikan di bagian ekor kemudian tarik durinya melalui lubang insang dan ambil dagingnya, buang duri halusnya. * Campur daging ikan dengan poya kelapa, santan kental, ketumbar, lada dan garam aduk hingga rata. * Goreng bawang merah, bawang putih dengan menggunakan minyak goreng hingga kekuningan, kemudian masukkan terasi teruskan menggoreng hingga kecoklatan, angkat haluskan beserta minyak goreng. * Campurkan dalam adonan daging bandeng, aduk rata. * Masukkan adonan daging ikan ke dalma rongga kulit ikan melalui insang hingga menyerupai ikan semula, lakukan pada kedua ikan. * Gapit ikan dari kepala hingga ekor kemudian lumuri kulit ikan dengan minyak goreng dan garam, bungkus dengan daun. * Bakar hingga ikan matang kecoklatan. * Hidangkan dengan sambal dan lalap.
* 250 g daging tenggiri/kakap, haluskan * 100 g tepung tapioka * 100 cc santan dari 1/2 btr kelapa * 1 putih telur * 10 btg daun kucai, iris halus * 1/2 sdt garam * 1/2 sdt merica bubuk * 1 sdt gula pasir * daun pisang untuk bungkus
Cara membuat:
Campur daging ikan, tepung tapioka, garam, gula, merica, gula dan santan jadi satu, aduk rata.
Tambahkan putih telur dan daun kucai, aduk rata. Ambil 1-2 sdm adonan, gulung dengan selembar daun pisang, semat ujung2nya, panggang diatas bara api/ dalam oven dengan api atas sampai matang. Hidangkan dengan sambal kacang.
Sambal kacang:
Haluskan 50 gr kemiri sangrai, 25 gram kacang goreng, 2 buah cabai merah, dan 5 buah cabai rawit, campur dengan 100 cc air matang, garam, gula pasir, dan cuka menurut selera